Mager! Berikut Olahraga yang Dapat Dilakukan Sambil Duduk

Oleh karena itu konsumsi makanan sehat penting untuk memenuhi nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh.

Selain menjaga nutrisi dan energi tubuhsering mengonsumsi makanan sehat juga dapat memberikan banyak manfaaat, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh, memperkuat otot dan tulang.

Selain itu menurunkan resiko penyakit kronis, melancarkan pencernaan, serta mempertahankan berat badan ideal.

Ini jenis jenis makana sehat yang harus kita makan

1.Sayur-sayuran

2.Brokoli

3.kale

4.Sayur berdaun hijau

5.Buah-buahan

6.Daging dan telur

7.Kacang-Kacangan dan Biji-bijian

8.Ikan dan makanan laut lainnya

9.Susu

BACA JUGA:Penyebab Kematian No.2, Ini Makanan dan Minuman yang Dapat Mencegah dari Penyakit Stroke

Mengonsumsi makanan sehat tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga bisa menurunkan resiko penyakit.

Sumber: