Tubuh Ingin Tetap Sehat? Ini Dia 6 Kebiasaan Kecil untuk Membuat Anda Tetap Sehat, Cek di Sini!

 

 

BACA JUGA:Harga Murah, Irit BBM, Mesin Bertenaga, New Honda BeAT 2023 150 CC Bakal Jadi Incaran Anak Muda

4. Olahraga Kecil plus Sinar Matahari

Olahraga kecil dimaksud adalah untuk memperbaiki metabolisme tubuh anda. Dengan melakukan olahraga kecil, tingkat stres anda akan menurun.

 

Mengapa? Karena otak anda akan mengeluarkan suatu hormon yang namanya hormon endorfin.

 

 

BACA JUGA:Ini Dia 12 Penyelasan di Masa Tua, Menjadi Bahan Renungan, Cek di Sini

Ketika anda bahagia, otak anda akan menghasilkan hormanon yang namanya hormon endorfin.

Lakukan olahraga akecil, jangan terllau berat untuk anda. Sesuaikan dengan usia anda, sesuaikan dengan kondisi tubuh anda.

 

Dan anda boleh berolahraga dengan teman-teman anda, mungkin itu bisa membuat anda lebih happy dan membuat anda lebih bahagia.

 

Sumber: