Tubuh Ingin Tetap Sehat? Ini Dia 6 Kebiasaan Kecil untuk Membuat Anda Tetap Sehat, Cek di Sini!

Banyak orang sibuk kerja, hingga lupa makan, akhirnya maag mereka sering kambuh, bahkan ada yang sampai tukak lambung dimana lambungnya bolong.

 

Kemudian untuk memilih jenis makanan tentunya yang mengandung nilai gizi, baik protein dan sebagainya, hal ini bisa didapat juga dari buah, sayuran, dan makanan sehat lainnya.

 

 

BACA JUGA:Saldo DANA Gratis hingga Rp1,5 Juta Bakal Masuk Rekening Mu, Ini Caranya, Cek di Sini

6. Tidur atau Istirah yang Cukup

Dimana tidur yang cukup dan berkualitas 6-8 jam per hari. Nah, ada pertanyaan apa sih pentingnya tidur malam hari?

 

Jadi setelah capek beraktivitas dari pagi sampai sore, bahkan malam, maka tubuh kita membutuhkan recovery.

 

 

BACA JUGA:Ingin Dapatkan Saldo DANA Gratis Rp 500 Ribu, Ini Caranya, Mudah Banget!

Jadi disaat anda tidur, sel-sel di dalam tubuh anda, sel-sel di dalam otak anda akan di recovery. Akan regenerasi kembali.

 

Sumber: