Ikan Salmon: Cocok Untuk Kesehatan Jantung, Fungsi otak dan Mengurangi Peradangan

OKUTIMURPOS - Ikan Salmon atau dengan nama ilmiah Oncorhynchus adalah Ikan yang cocok untuk kesehatan Jantung, Fungsi otak dan mengurangi peradangan.

 

Ikan ini sangat berharga yang terkenal karena rasanya yang kaya, beraroma dan nilai gizi yang luar biasa. 

 

Kandungan Asam lemak omega-3 yaitu Lemak sehat ini penting untuk kesehatan jantung, fungsi otak dan mengurangi peradangan.

 

Protein lengkap, salmon menyediakan semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membangun dan memperbaiki jaringan.

 

Mengandung vitamin seperti B12, D, dan niasin, yang penting untuk berbagai fungsi tubuh.

 

Selenium, fosfor dan yodium adalah beberapa mineral yang ditemukan dalam salmon, mendukung kesehatan tiroid, kesehatan tulang, dan perlindungan antioksidan.

 

Jenis Ikan Salmon

 

Sumber: