4 Cara Mencerahkan Kulit Secara Alami, Bikin Tampil Mulus dan Sehat

Mengonsumsi sayuran hijau secara teratur bisa membantu menyamarkan noda flek hitam dan memberikan kilau alami pada kulit.

3. Hindari Paparan Matahari Langsung

Matahari adalah sumber utama sinar ultraviolet (UV) yang bisa merusak kulit dan membuat kulit kelihatan tampak kusam. 

Anda bisa menghindari paparan sinar matahari langsung  pada saat pukul 10 pagi sampai 4 sore ketika sinar UV paling kuat. 

Jika kegiatan anda mengharus berada di luar ruangan anda dapat mengunakan sanblok atau tabir surya ingga bisa melindungi kulit setidaknya dengan SPF 30 dan gunakan topi  serta pakaian tertutup untuk pelindung.

BACA JUGA:5 Jus Buah Ini Bermanfaat Bagi Tubuh, Apalagi Jika Dikonsumsi Secara Rutin

4. Memiliki pola makan yang sehat

Konsumsi makanan yang sehat dan kaya akan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran bisa membantu meningkatkan kesehatan dan kecerahan kulit. 

Selain itu anda dapat perbanyak asupan air putih juga akan membantu menjaga nutrisi dan mendhidrasi kulit serta menjaga akan kelembaban kulit.

 

Sumber: