5 Penyebab Tubuh Sering Lelah, Simak Penjelasan dr Sung Ini

Tapi kebanyakan orang melakukan program diet untuk penurunan berat badan adalah tidak makan sama sekali atau hanya makan 1 buah apel atau hanya makan suplemen.

Ini tentu tidak baik buat tubuh yang akhirnya akan kekurangan kalori.

BACA JUGA:Wajib Tahu, Inilah Buah-buahan yang Paling Berbahaya bagi Kesehatan Tubuh

Kemudian zat gizi makro dan mikro pun tidak ada, padahal sel ditubuh membutuhkan makanan.

Terlebih lagi seluruh sistem pada tubuh kita yaitu hormonal, enzim yg dihasilkan dari zat-zat gizi dari makanan.

Bagi anda yang sering lelah, pusing, berkunang-kunang, lalu anda cek di bawah mata yang sering disebut konjungtiva.

Apakah berwarna merah atau pucat, lalu pada kuku pucat dan bibir juga pucat berarti anda anemia atau kekurangan hemoglobin.

Diketahui bahwa zat ini penting untuk membawa oksigen ke otak.

3. Dehidrasi

Yang dimaksud adalah kekurangan cairan, jadi tubuh kita membutuhkan cairan untuk menjaga sistem sirkulasi agar berjalan dengan baik.

Dikarenakan bahwa darah sebagian besar adalah cairan, bahkan 70% tubuh terdiri dari cairan.

Tahukah anda berapa dosis cairan yang dibutuhkan tubuh?

BACA JUGA:Apa saja Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Kurangi Risiko Penyakit Sendi dan Asam Urat

Yaitu mengalikan berat badan anda dikalikan 40 cc atau 40 ml. misalnya berat badan 50 kg, dikali 40 cc maka ketemu angka 2000 CC atau kurang lebih 2 liter.

4. Aktifitas fisik yang terlalu berat

Sumber: