5 Penyebab Tubuh Sering Lelah, Simak Penjelasan dr Sung Ini

Nah aktifitas fisik yang terlalu berat akan membuat anda kelelahan keesokan harinya.

Mungkin anda tidak pernah olahraga maka harus berolahraga secara bertahap disesuaikan dengan tenaga anda masing-masing.

Olah raga yang teratur tidak membuat lelah.

5. Stres

Stres kalau dosisnya kecil dan kadarnya kecil itu baik untuk pertumbuhan dan perkembangan diri kita, untuk menjadi lebih dewasa.

Tapi kalau stres nya sudah berat dan dalam jangka waktu yang lama itu juga akan merusak sistem dalam tubuh kita.

Baik itu sistem hormonal atau sistem imun yang mengakibatkan tubuh anda akan mengalami kelelahan.

Jadi saran saya adalah coba imbangi antara kerjaan anda, istirahat, dan refreshing.

Itulah beberapa penyebab badan sering lelah, kenali dan atasi dengan bijak.

Bila perlu konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan solusinya. Salam sehat untuk kita semua.

BACA JUGA:Manfaat Sarang Walet untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Dampak Nikotin

Sumber: