6 Cara Meredakan Flu Tampa Harus Minum Obat, Terutam di Saat Cuaca Dingin

4. Hangatkan Tubuh

BACA JUGA:Populer di OKU Timur, Ternyata Buah Duku Memiliki Kandungan Nutrisi, Apa Saja Manfaatnya Simak Dibawah Ini

Udara hangat dan lembap adalah cara tercepat untuk mengatasi flu dan hidung tersumbat. Bernapas di udara yang lembap bisa meredakan radang dan meredakan pembengkakan pembuluh darah dalam hidung, juga mengencerkan lendir dalam sinus. 

Cara mudah lainnya untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menghangatkan badanmu. Caranya bisa dengan mematikan AC atau kipas angin, kemudian selimuti badan kamu dan berbaringlah.

5. Mandi Air Hangat

Cara menghangatkan badan lain yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah mandi air hangat. Uap dari air hangat bisa melegakan tenggorokan dan perlahan mengatasi masalah hidung tersumbat. 

Jika tidak ingin mandi air hangat, kamu bisa menundukkan kepala di atas uap air panas yang sudah ditambahkan beberapa tetes minyak kayu putih. Kamu bisa hirup uap selama kurang lebih 10 menit untuk melegakan pernapasan.

6. Istirahat yang cukup

BACA JUGA:Populer di OKU Timur, Ternyata Buah Duku Memiliki Kandungan Nutrisi, Apa Saja Manfaatnya Simak Dibawah Ini

Yang terahir yaitu Istirahat yang cukup cara itu dapat membantu penyembuhan hidung mampet. Dengan beristirahat, otak akan merangsang tubuh untuk memproduksi sel darah putih yang berguna untuk melawan virus dan bakteri penyebab hidung mampet. 

Sayangnya, hidung mampet ini justru bisa semakin menyebalkan di saat kamu ingin tidur. Untuk mengatasinya, kamu bisa tumpuk dua bantal sehingga posisi kepala lebih tinggi dan tidur menjadi lebih nyaman.

Nah mudah dan sederhana kan? Mengatasi hidung tersumbat tidak perlu dengan obat-obatan. Cukup mengikuti tips sederhana di atas.

Selamat mencoba.(valdo)

 

Sumber: