Ini Dia Cara Alami Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu, Gak Ribet Kok, Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Kenapa Harus Sumpah Pocong? Ini Akibatnya Kalau Bersumpah Palsu

Lalu sesuaikan dengan porsi makan kalian.

 

2. Hindari Makanan Siap Saji

 

BACA JUGA:Akses Tol Lampung-Palembang-Jambi dan Aceh Segera Tersambung, Bagi Pembangunan 4 Seksi

Sebagai gantinya kalian bisa mengkonsumi tinggi berprotein, seperti ikan, telur, daging tanpa lemak serta sayuran rendah karbohidrat.

 

Selain itu, kalian bisa menjadikan buah-buahan sebagai pengganti cemilan, dengan begitu kamu akan tetap merasa kenyang tanpa harus makan banyak kalori.

 

BACA JUGA:Akses Tol Lampung-Palembang-Jambi dan Aceh Segera Tersambung, Bagi Pembangunan 4 Seksi

3. Kurangi Asupan Berkarbohidrat

Nah, makanan yang berkarbohidrat ini bisa kita sering jumpai seperti nasi, pasta atau makanan yang mengandung karbohidrat atau gula.

 

4. Perbanyak Olahraga

Sumber: