Ini Dia Cara Alami Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu, Gak Ribet Kok, Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Kenali Beda PAJERO dan PAJERO SPORT, Ternyata Indonesia Import dari Sini

Dalam menurunkan berat badan ini terkadang ada seseorang yang melakukannya seara ektrim, bahkan lebh dari 4,5 kg dalam seminggu.

 

Hanya saja kita harus tahu bahwa idelanya penurunan berat badan ini sekitar 0,5 sampai 1 kg dalam seminggu.

 

BACA JUGA:Awas! Modus Baru Tipu Tipu, Jangan Sembarang Klik .APK yang Masuk ke HP AN

Jika itu dilakukan, maka kalian bisa mencapai berat badan idela jika dilakukan secara benar, sehat dan tidak ektrim.

 

Nah, dalam artikel berikut ini akan diterangkan cara sehat menurunkan berat badan dalam satu minggu:

 

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Pelatih Timnas Indra Sjafri Pernah Kerja Disini

1. Kurangi Asupan Kaliri atau Posi Makan

 

Dimana cara ini merupakan perinsip utama jika kamu ingin melakukan penurunan berta badan, yang mana kalian bisa menghitung kebutuhan kalori harian mu sesuai dengan tinggi dan berat badan, jenis kelamin, usia serta aktivitas kalian.

 

Sumber: