Wajib Tau, Berikut Makanan untuk Mencegah Mata Katarak, Apa saja?

Selanjutnya tips Penting lainnya konsumsilah berbagai macam buah dan sayuran untuk mendapatkan spektrum nutrisi yang lengkap.

 

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Bisa Memperlambat Penuaan Juga Lho?

 

Lemak Sehat, Pastikan asupan lemak sehat (misalnya dari alpukat atau minyak zaitun) untuk membantu penyerapan lutein dan zeaxanthin yang larut lemak.

 

BACA JUGA:Begina Cara Menghilangkan Flek Hitam pada Wajah dengan Air Kelapa, Bikin Wajah Makin Glowing Tampa Kesalon

 

Batasi Alkohol, Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko katarak.

Hindari Merokok, Merokok sangat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk katarak.

 

BACA JUGA:Dikenal Dengan Pohon Seribu Manfaat, Ternyata Air Kelapa muda Baik untuk Kesehatan Jantung

 

Jaga Berat Badan Sehat, Obesitas juga terkait dengan peningkatan risiko katarak.

 

Sumber: