OKUTIMURPOS.COM - Ternyata minyak goreng dan minyak sayur itu berbeda loh. sebenarnya perbedaan minyak sayur dan minyak goreng itu tipis banget.
Minyak goreng pada dasarnya termasuk ke dalam jenis minyak sayur. Hanya saja, minyak goreng adalah minyak sayur yang memang diperuntukkan buat menggoreng.
Sedangkan, tidak semua minyak sayur bisa dipakai buat menggoreng.
Minyak goreng merupakan minyak yang berasal dari bahan nabati yang telah mengalami proses pemurnian dan berbentuk cair.
Minyak goreng dapat dihasilkan dari tanaman seperti kelapa sawit, biji-bijian, kacang-kacangan, jagung dan kedelai.
BACA JUGA:Ini 8 Manfaat dari Mengkonsumsi Jambu Biji, Salah Satunya Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Ternyata minyak goreng ada beberapa jenis juga di kalangan masyarakat berikut minyak tersebut
1. Minyak Zaitun
Semua minyak zaitun atau olive oil di Indonesia adalah produk impor. Itulah sebabnya harganya mahal. Hal itu dikarenakan buah zaitun hanya bisa tumbuh di kawasan mediterania atau eropa selatan.
Minyak zaitun mengandung asam lemak tunggal yang tinggi, bahkan sebanyak 75% dari volumenya.
Beberapa jenis asam lemak tak jenuh yang terdapat pada minyak goreng sehat ini yaitu asam oleat, asam linoleat, dan asam linolenat.
Karena kandungan asam lemak ini, minyak zaitun membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Jadi, pembuluh darah pun tak menyumbat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, minyak zaitun mengandung vitamin E dan polifenol yang bekerja sebagai antioksidan. minyak sehat ini juga membantu melawan paparan radikal bebas penyebab berbagai penyakit, seperti pikun hingga kanker.
2. Minyak Biji Bunga Matahari
BACA JUGA:Mengonsumsi Kol Ternyata dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Ini 9 Manfaatnya untuk Tubuh