Rutin Mengkonsumsi Buah Nangka Bisa Redakan Penyakit Apa? Berikut 5 Daftarnya

Salah satu manfaat buah nangka adalah menjaga fungsi pencernaan. Hal ini karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya.

Dengan memenuhi asupan serat yang cukup, Anda bisa terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit.

BACA JUGA:Rahasia Turun Temurun Awet Muda Alami Diumur 40 Tahunan, Simpel dengan Menggunakan Biji Bunga Matahari

BACA JUGA:Blueberry: Anti Inflamasi dan Antioksidan yang Membantu Mencegah Penyakit Kronis

Selain mengandung serat, buah nangka juga mengandung karbohidrat kompleks yang berfungsi sebagai prebiotik untuk mendukung pertumbuhan kuman baik di saluran cerna.

5. Menjaga berat badan ideal

Tak hanya melancarkan pencernaan, buah nangka juga baik untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Hal ini karena kandungan serat dan protein yang cukup tinggi dalamnya bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk ngemil atau makan berlebihan pun dapat berkurang.

Selain itu, kandungan kalori dalam buah nangka juga terbilang rendah sehingga bisa menjadi pilihan yang cocok untuk Anda tambahkan ke dalam menu diet sehari-hari

Masih banyak lagi manfaat yang dimiliki buah nangka. Selain rasanya yang manis, Namun, tidak semua orang bisa mengonsumsi buah tersebut.

Penderita diabetes disarankan untuk membatasi konsumsi buah nangka, karena buah ini mengandung gula dan indeks glikemik yang tinggi.

BACA JUGA:Daun Pepaya: Antioksidan dan Antimikroba Membantu Tubuh Melawan Infeksi

BACA JUGA:Rebusan Daun Peppermint, Jawaban Ampuh Meredakan Kram Perut yang Mengganggu!

Jika dikonsumsi terlalu banyak, buah nangka bisa membuat kadar gula darah melonjak. Oleh karena itu, konsumsi buah nangka sebaiknya tidak lebih dari 2–3 porsi per hari.

Itulah beberapa manfaat buah nangka bagi kesehata. Semoga bermanfaat.

Sumber: