Sipahit Kaya Nutrisi, Ini Manfaat Pare Untuk Kesehatan, Terutama Mengendalikan Gula Darah

Pare bisa Anda jadikan sebagai pilihan makanan untuk membantu menurunkan gula darah.

- Menyembuhkan Gatal pada Kulit

Pare juga mempunyai Senyawa antijamur dan antibakteri yang terdapat dalam daun pare bisa membantu melawan infeksi kulit atau gatal-gatal, termasuk kurap ringworm dan kudis scabies.

Caranya, kamu cukup mengekstrak daun pare dan oleskan pada area kulit yang mengalami gangguan. 

BACA JUGA:Cara Alami Turunkan Darah Tinggi, Peradangan dan Cacingan, Hanya dengan Daun Kelor

Senyawa anti-inflamasi dalam buah pare dapat mengobati kondisi kulit, seperti eksim dan psoriasis.

Pare juga dapat membantu menghentikan aktivitas guanylate cyclase, yakni enzim yang dapat memperburuk kondisi psoriasis tubuh.

- Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C yang terkandung pada sayur pare juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin ini meningkatkan produksi sel darah putih yang membentuk antibodi. Tubuh menggunakan antibodi tersebut melawan infeksi bakteri, virus, maupun parasit.

- Menurunkan Berat Badan

Pare juga diyakini bagus untuk diet penurunan berat badan, karena rendah kalori namun tinggi serat. Sayur ini mengandung sekitar 2 gram serat dalam setiap porsi satu cangkir 94 gram.

Serat melewati saluran pencernaan dengan sangat lambat, membantu kamu  merasa kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar dan nafsu makan.

BACA JUGA:Tips untuk Tidur Sehat, Begini Caranya

Oleh karena itu, pare dapat membantu meningkatkan asupan serat dan mengurangi kalori untuk mendorong penurunan berat badan.

Sumber: