Tips untuk Tidur Sehat, Begini Caranya

Tips untuk Tidur Sehat Begini Caranya

OKUTIMURPOS.COM - Tidur, atau "somnus" dalam bahasa Latin, merupakan periode penting untuk pemulihan tubuh dan pikiran.

Kali ini akan dibahas pada channel YouTube NGOBROL ASIX bersama host Ashanty yang menghadirkan seseorang Coach Sleep yaitu Vishal Dasani.

Beliau belajar dunia pertiduran pada tahun 2020 dari Islandia secara online.

Ternyata dunia tidur sangat luas dan banyak yang belum tersentuh.

Bahkan banyak masyarakat Indonesia yang belum tahu pentingnya tidur.

BACA JUGA:Selain Memulihkan Energi, Ternyata Tidur Siang juga Bermanfaat bagi Daya Pikir

BACA JUGA:Rekomendasi Minuman yang Dapat Membuat Tidur Semakin Nyenyak, Tidak Harus Mengkonsumsi Obat

Mindset yang benar soal tidur, dan gaya hidup seperti apa yang bisa mempermudah proses kwalitas tidur.

Pada saat seseorang kesulitan mendapatkan tidur, kita akan mencari cara supaya kita bisa tidur.

Karena masyarakat tahu tidur itu penting, tetapi seberapa penting itu masih banyak yang belum aware.

Itu sebabnya masih banyak yang mengorbankan waktu tidurnya untuk hal-hal yang sebetulnya bisa dipending untuk esok hari.

Seperti contoh keterusan atau kecanduan bermain gadget, cukup dibilang bahwa gadget itu sifatnya cukup netral tetapi karena interaksi kita yang terstimulasi dan keterusan.

Point-point yang baik dalam tidur yaitu, antara lain:

Sumber: