Tips untuk Tidur Sehat, Begini Caranya

BACA JUGA:Selain Menjaga Berat Badan, Ternyata Buah Ceri Mampu Mengatasi Susah Tidur

BACA JUGA:Suka Terbangun Pada Dini Hari Saat Tidur? Nah Ternyata Ini Lho Alasannya

Penyakit tidur yang jarang Kita ketahui, antara lain:

1. Insomnia

2. Pernapasan pada saat tidur, kurangnya oksigen

3. Sindrom kaki gelisah yang disebabkan kekurangan zat besi

4. Mimpi yang disertai gerakan tubuh

5. Mengigau

6. Mimpi berjalan

7. Dan lain sebagainya

Mulai dari sekarang mari kita jaga pola tidur yang sehat, tidur yang berkualitas, termasuk pola makan yang seimbang dan olahraga yang teratur. Selamat mencoba guys.

Sumber: