Selain Menjaga Berat Badan, Ternyata Buah Ceri Mampu Mengatasi Susah Tidur

OKUTIMURPOS.COM - Beragam manfaat buah-buahan yang ada disekitar kita tentunya harus dipelajari, tak terkecuali buah ceri.

Ada beragam manfaat buah ceri yang baik untuk kesehatan, karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kanker.

Berikut ini adalah enam manfaat buah ceri untuk kesehatan:

1.Melindungi Tubuh Dari Radikal Bebas

Warna merah pada buah ceri berasal dari kandungan antosianin, senyawa ini bersifat antioksidan kuat sehingga dapat membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu kanker dan penyakit serius lainnya.

2. Meningkatkan Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Selain Menjaga Keseimbangan Cairan, Air Putih Ampuh Turunkan Berat Badan

Senyawa flavonoid pada buah ceri memiliki dampak signifikan terhadap peningkatan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Senyawa ini dapat berperan sebagai antioksidan dan antivirus yang kuat untuk melawan infeksi, juga dapat menurunkan risiko kanker sebanyak 40%.

Dengan membantu menghentikan kerusakan sel yang disebabkan karsinogen yaitu zat pemicu kanker

3. Mengurangi Risiko Hipertensi dan Stroke

Buah ceri merupakan sumber vitamin C dan kalium yang baik.

Kalium bermanfaat untuk mengurangi risiko hipertensi dan stroke.

Mineral ini juga membantu menjaga tekanan darah, menjaga kecukupan cairan tubuh, memulihkan otot sehabis berolahraga, menjaga fungsi hantaran listrik saraf sistem pencernaan dan denyut jantung, serta menyeimbangkan ph atau asam basa tubuh.

Sumber: