Kolesterol Tinggi, Ini Dia Cara Mengatasinya

JIKA kolesterol tinggi, maka Anda harus waspada, jika diabaikan maka akan berdampak fatal bagi kesehatan.

Menjaga tubuh tetap sehat dengan melakukan pola hidup sehat sepertinya penting dilakukan, selain itu menjaga pola makan.

BACA JUGA:Polisi Dalami Mobil Avanza Plat Kembar yang Viral di Medsos, Terjaring dalam Operasi Rutin

Dengan terus memperhatikan pola hidup sehat, maka kesehatan tubuh akan tetap terjaga.

Berikut ini beberapa langkah yang umumnya direkomendasikan untuk mengelola kolesterol tinggi:

1, Konsultasikan dengan Dokter:

BACA JUGA:Delapan Pelanggaran Terkait Pemalsuan Plat Kendaraan, Nomor 5 Bahaya Kalau Dibiarkan

Penting untuk memeriksa kadar kolesterol Anda dan mendapatkan saran medis yang tepat.

Dokter dapat memberikan rekomendasi yang spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

BACA JUGA:Berharap SFC Dapat Bermain di Liga 1

2, Ubah Pola Makan:

Mengadopsi pola makan yang sehat dapat membantu mengelola kolesterol. Kurangi konsumsi lemak jenuh dan trans, serta gula tambahan. Perbanyak makan buah-buahan, sayuran, serat, dan biji-bijian utuh. Pilih sumber protein rendah lemak seperti ikan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.

BACA JUGA:Gubernur Cup Race, Herman Deru: Ajang Edukasi Masyaralat dan Kaum Muda Belajar Teknik Berkendara yang Baik

3, Olahraga Teratur:

Sumber: