5 Dampak Buruk Terlalu Sering Makan Mie Instan, Mulai Masalah Usus hingga Peningkatan Risiko Penyakit

2. Sulit dicerna oleh tubuh

BACA JUGA:Meski Nikmat, Ini 6 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Makanan dan Minuman Manis

mie instan sebagai salah satu makanan yang paling sulit untuk dicerna oleh perut kita. Proses pengolahannya bisa berlangsung sangat lama sehingga membuat perut akan merasakan sensasi tidak nyaman. 

Selain itu, jika kita sering mengonsumsinya dalam jangka panjang, maka akan menyebabkan tubuh sering terpapar bahan kimia berbahaya berupa hidrokasinol serta t-butil hidrokuardon.

Bahan kimia ini tergolong dalam bahan pengawet yang bisa menyebabkan datangnya gangguan pencernaan dan diare. Bahkan, hal ini bisa saja memicu kekacauan produksi insulin dan kadar gula darah.

3. Gangguan Ginjal

Kandungan garam yang tinggi pada mie instan bisa berdampak pada terganggunya fungsi ginjal, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan sering. 

Terganggunya fungsi ginjal dapat menyebabkan penumpukan Natrium dan cairan di dalam tubuh sehingga bisa meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. 

Hal ini memicu terjadinya pembengkakan pada kaki serta penumpukan cairan di sekitar jantung dan paru-paru.

4. Menyebabkan sakit kepala, mual

BACA JUGA:Inilah 5 Cara Menjaga Anak Tetap Bugar dengan Asupan Makanan Bergizi, Dia Suka yang Mana?

Makan mie instan jika terlalu berlebihan bisa menimbulkan efek samping, seperti sakit kepala dan mual. 

Efek samping ini biasanya terjadi ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak makanan. Ini biasanya karena mi instan tinggi sodium, lemak, dan gula. 

Selain itu, bahan pengawet yang digunakan untuk menjaganya tetap segar dapat menyebabkan reaksi buruk pada sistem pencernaan beberapa orang.

5. Rendah serat dan protein

Sumber: