Manfaat Olahraga Pagi, Ini yang Dialami Tubuh Jika Rutin Melakukannya

- Gula darah terkontrol

- Tekanan darah lebih normal

- Memperbaiki tidur Dengan niat yang serius, kita dapat melakukan olahraga di pagi hari.

Kita juga bisa mengatur pola makan kita sewaktu di pagi hari karena itu asupan tenaga kita agar melakukan olahraga pagi bisa memiliki tenaga yang baik.

Selain itu juga kita bisa menyiapkan lagu favorit dengan tempo yang sedang agar mood kita terasa bagus dan meningkatkan semangat.

Sebelum melakukan olahraga sebaiknya kita melakukan pemanasan terlebih dahulu agar tidak terjadi keseleo atau keram pada kaki dan utamakan ber do’a terlebih dahulu agar terhindar dari hal-hal yang tidak kita inginkan.

BACA JUGA:Ini 11 Ciri Orang Sukses, Apakah Anda Memilikinya? Tidak Satupun yang Merupakan Bawaan dari Lahir

Jika olahraga tersebut rutin di lakukan, maka kita bisa membagusi pola tubuh kita, terutama pada remaja.

Maka dari itu, kita harus memulai hari dengan aktivitas fisik yang positif, kita tidak hanya merawat tubuh tapi juga memberikan dorongan positif untuk pikiran dan jiwa kita.

Melakukan olahraga pagi secara teratur membantu membentuk kebiasaan sehat. Konsistensi dalam berolahraga pagi membantu menjadikan gaya hidup sehat sebagai bagian yang tidak terpisahkan dari rutinitas harian kita.

Maka itu jadikan olahraga pagi sebagian kebiasaan harian kita, agar kita tetap hidup sehat dan terhindar dari penyakit. *

Sumber: