Musim Durian! Waspada Efek Sampingnya, Simak Disini

2. Tinggi glukosa kandungan lemak dan glukosa dalam durian juga cukup tinggi. Lemak dalam buah sebetulnya merupakan lemak tidak jenuh, non kolesterol.

Namun, pada kondisi buah yang sangat matang, glukosa akan berubah menjadi alkohol.

Alkohol dan glukosa tinggi inilah yang dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah.

Jadi bagi pengidap penyakit diabetes atau kencing manis juga perlu berhati – hati untuk mengkonsumsi buah durian.

3. Tinggi kalori Kandungan durian yang perlu diwaspadai adalah kalorinya. Setiap 100 gram durian memiliki kalori sekitar 120-180 kalori.

BACA JUGA:Ini Cara Membuat Peyek, Ayo Dicoba Siapa Tahu Dapat Jadi Peluang Usaha

Satu durian dengan daging buah seberat 500 gram mengandung 600 – 900 kalori.

Bila Anda memakan empat buah durian itu, maka tubuh Anda akan mendapatkan ledakan energi instan sebesar 2.400 -3.600 kalori, jauh melebihi kebutuhan harian rata-rata.

4. Rasa panas setelah makan durian Kandungan kalori yang tinggi dalam durian menyebabkan pembakaran yang berlebihan dalam tubuh sehingga menimbulkan manifestasi terasa panas dalam tubuh.

Efek samping ini akan muncul jika dikonsumsi secara berlebihan.

Tetapi, bagi Anda pecinta durian tidak usah khawatir akan efek samping makan durian asalkan dapat mengontrol dan membatasi pola konsumsi sesuai dengan kondisi fisik kita.

Disarankan tidak mengkonsumsi durian bersamaan dengan alkohol, tape, kopi, karena dapat berdampak tidak baik terhadap tekanan darah.

Sebaiknya banyak minum air putih setelah anda mengkonsumsi durian.

Meski durian memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, tetapi ingat tidak terlalu memakan buah durian secara berlebihan, karena ada efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. *

Sumber: