Musim Durian! Waspada Efek Sampingnya, Simak Disini

BACA JUGA:Harga Emas Kembali Merosot, Terbaru Rabu 1 November 2023 Mengalami Penurunan

- Mangan: 39 persen AKG

- Vitamin B6: 38 persen AKG

- Kalium: 30 persen AKG

- Kalsium: 20 persen AKG

- Zat besi: 14 persen AKG

- Riboflavin: 29 persen AKG

- Tembaga: 25 persen AKG

- Folat: 22 persen AKG

- Magnesium: 18 persen AKG

Niasin: 13 persen AKG

Selain rasanya yang enak, buah durian juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatankesehatan yaitu :

1. Mengendalikan kadar gula darah Durian memiliki indeks glikemik yang rendah, yaitu sekitar 55.

Semakin rendah indeks glikemik makanan, maka tubuh akan semakin lambat menyerap karbohidrat sehingga gula darah tidak cepat melonjak.

Nutrisi dalam durian juga dapat mencegah penyerapan glukosa berlebih dan merangsang pelepasan insulin.

Sumber: