Kolesterol Tinggi, Ini Dia Cara Mengatasinya

Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL). Coba lakukan aktivitas aerobik seperti berjalan, berlari, atau berenang selama minimal 150 menit per minggu.

4, Kurangi Konsumsi Alkohol:

BACA JUGA:Herman Deru Upayakan Musi Run Masuk Kalender Tetap Gelaran Olahraga di Palembang

Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan kadar trigliserida dan berdampak negatif pada kesehatan jantung.

Batasi konsumsi alkohol sesuai dengan rekomendasi dokter atau hindari sama sekali.

5, Berhenti Merokok:

BACA JUGA:Ini Dia Nopol Asli Mobil Avanza Plat Palsu, Nosin dan Noka Beda dengan STNK

Merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Berhenti merokok dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

6, Pertimbangkan Oobat-obatan:

Dokter Anda mungkin akan merekomendasikan obat-obatan untuk mengelola kolesterol tinggi, terutama jika perubahan gaya hidup tidak cukup efektif.

Obat-obatan tersebut mungkin termasuk statin, fibrat, atau obat-obatan lain yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.

BACA JUGA:Ini Dia Nopol Asli Mobil Avanza Plat Palsu, Nosin dan Noka Beda dengan STNK

Ingatlah bahwa penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum mengambil langkah apa pun untuk mengobati kolesterol tinggi.

Setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda dan penanganan medis yang tepat sangat penting.*

Sumber: