Wajib Tau, Berikut Makanan untuk Mencegah Mata Katarak, Apa saja?

Lemak Sehat, Pastikan asupan lemak sehat (misalnya dari alpukat atau minyak zaitun) untuk membantu penyerapan lutein dan zeaxanthin yang larut lemak.

BACA JUGA:Begina Cara Menghilangkan Flek Hitam pada Wajah dengan Air Kelapa, Bikin Wajah Makin Glowing Tampa Kesalon

Batasi Alkohol, Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko katarak.

Hindari Merokok, Merokok sangat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk katarak.

BACA JUGA:Dikenal Dengan Pohon Seribu Manfaat, Ternyata Air Kelapa muda Baik untuk Kesehatan Jantung

Jaga Berat Badan Sehat, Obesitas juga terkait dengan peningkatan risiko katarak.

BACA JUGA:Selain Menghilangkan Dahaga, Air Kelapa Mampu Menjaga Kesehatan Kulit, Memperlambat Penuaan Organ Dalam

Dengan mengadopsi pola makan yang sehat dan kaya nutrisi di atas, kita dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko perkembangan katarak.(*)