Seperti buah-buahan yang di olah seperti manisan, keripik, selai dan berbagai macam olahan.
Padahal proses itu juga berpengaruh sangat penting terhadap outputnya atau hasilnya.
Jadi, berikut buah-buahan yang paling berbahaya, antara lain:
1. Buah yang bukan tinggi kalori nya
2. Buah yang bukan tinggi lemak nya
3. Buah yang tinggi kandungan gula atau karbohidratnya
4. Buah yang diproses secara berlebihan, misalkan buah yang dikeringkan.
Intinya kita boleh mengonsumsi buah-buahan yang tinggi karbohidrat.
Karena buah adalah salah satu jenis karbohidrat artinya tergantung pola makan kita sendiri.
Kalau pola makan kita sudah mulai memperhatikan asupan karbohidrat secara teratur, boleh saja misalnya mengonsumsi buah durian sebulan sekali.
Kita perhatikan juga level aktivitas, tentu berbeda dengan orang yang cuma rebahan, orang yang aktif, orang yang suka berolahraga.
Itu akan menentukan bagaimana tubuh kita merespons apa yang kita konsumsi, termasuk buah-buahan.
Selanjutnya tergantung dari kondisi kesehatan terutama kondisi metabolik kita, bagaimana Level gula darah, kolesterol, vitamin dan lain sebagainya.
Apabila anda mempunyai masalah kesehatan tertentu, ada baiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Supaya tidak asal makan buah-buahan yang kita pikir semua buah-buahan itu makanan sehat.