Mengapa dibutuhkan udara bersih? Karena tidak makan 1-2 hari anda masih tetap hidup. Tapi, coba anda tidak bernafas 5-10 menit, tentunya sangat sulit bukan? bahkan, anda bisa tidak hidup lagi.
Oleh karena itu, udara sangat penting. Nah, dimana anda bisa mendapatkan udara bersih tersebut, jika di perkotaan, maka anda bisa bangun lebih awal, karena udara masih bersih belum terkontaminasi oleh polusi.
BACA JUGA:Tampil Elegan, Ada 10 Pilihan Warna, New Honda BeAT 2023 150 CC Bikin Gagah
Selain itu, bisa mendatangi perkebunan, wisata alam dan ruang hijau lainnya. Untuk mendapatkan udara yang bersih di lingkungan anda, anda juga bisa melakukan dengan tidak membakar sampah sembarangan, jika anda membakar sampah sembarangan, maka anda telah mencemari udara di lingkungan anda sendiri.
Kemudian, kurang jumlah rokok anda, kalau bisa hentikan kebiasaan merokok tersebut.
BACA JUGA:Harga Murah, Irit BBM, Mesin Bertenaga, New Honda BeAT 2023 150 CC Bakal Jadi Incaran Anak Muda
4. Olahraga Kecil plus Sinar Matahari
Olahraga kecil dimaksud adalah untuk memperbaiki metabolisme tubuh anda. Dengan melakukan olahraga kecil, tingkat stres anda akan menurun.
Mengapa? Karena otak anda akan mengeluarkan suatu hormon yang namanya hormon endorfin.