5. Makan Teratur
Makan teratur di sini tujuannya untuk mendapatkan energi setiap harinya dari makanan kita.
Dengan makan teratur, kita jga bisa mencegah penyakit-penyakit masalah pencernaan, contohnya seperti penyakit maag.
BACA JUGA:Ingin Dapatkan Saldo DANA Gratis hingga Rp1,5 Juta? Ini Dia Caranya!
Banyak orang sibuk kerja, hingga lupa makan, akhirnya maag mereka sering kambuh, bahkan ada yang sampai tukak lambung dimana lambungnya bolong.
Kemudian untuk memilih jenis makanan tentunya yang mengandung nilai gizi, baik protein dan sebagainya, hal ini bisa didapat juga dari buah, sayuran, dan makanan sehat lainnya.
BACA JUGA:Saldo DANA Gratis hingga Rp1,5 Juta Bakal Masuk Rekening Mu, Ini Caranya, Cek di Sini
6. Tidur atau Istirah yang Cukup
Dimana tidur yang cukup dan berkualitas 6-8 jam per hari. Nah, ada pertanyaan apa sih pentingnya tidur malam hari?