Benarkah Biji Bidara Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Yuk Simak

OKUTIMURPOS.COM -Dalam upaya meningkatkan kesehatan masyarakat, manfaat biji bidara (Ziziphus mauritiana) sebagai bahan alami yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. T

anaman yang juga dikenal sebagai "jujube" ini telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional di berbagai belahan dunia, termasuk di Indonesia.

Biji bidara mengandung sejumlah senyawa bioaktif, termasuk vitamin C, antioksidan, dan flavonoid, yang dikenal efektif dalam memperkuat sistem imun. ekstrak biji bidara mampu merangsang aktivitas sel-sel imun, sehingga tubuh lebih siap melawan infeksi dan penyakit.

biji bidara dapat menjadi alternatif alami untuk mendukung kesehatan, terutama di tengah meningkatnya berbagai penyakit menular. Senyawa yang terkandung dalam biji bidara berperan aktif dalam meningkatkan respons imun tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan di era pandemik dan flu musiman.

menyarankan agar biji bidara dapat diolah menjadi berbagai bentuk konsumsi, seperti teh, suplemen, atau dalam campuran makanan sehari-hari. Salah satu resep sederhana yang bisa dicoba adalah membuat teh biji bidara. Caranya, cukup rendam biji bidara yang telah dibersihkan dalam air panas selama 15-20 menit, lalu diminum seperti teh biasa. 

Tak hanya itu, biji bidara juga dikenal kaya akan serat, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Dengan tubuh yang sehat dan sistem kekebalan yang kuat, risiko terkena penyakit pun dapat berkurang.

Masyarakat diimbau untuk lebih mengenal dan memanfaatkan biji bidara sebagai bagian dari pola hidup sehat. Tentunya, tetap disarankan untuk mengadopsi gaya hidup sehat lainnya, seperti rutin berolahraga, cukup tidur, dan mengonsumsi makanan bergizi agar sistem imun tubuh semakin optimal.

Dengan penerapan informasi ini, diharapkan masyarakat dapat berpartisipasi dalam menjaga kesehatan diri dan keluarga, serta meningkatkan kesadaran tentang pentingnya pemanfaatan tanaman obat lokal seperti biji bidara. Mari kita jaga kesehatan, karena sehat itu mahal harganya! 

Sumber: