Ikan Sarden: Si Kecil yang Kaya Manfaat Omega 3, Kalsium, Fosfor dan Vitamin D

Meningkatkan Kesehatan Tulang, Kandungan kalsium dan fosfor dalam sarden baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

 

Tips Memilih Sarden

 

Perhatikan Kemasan, Pilihlah Sarden kalengan yang kemasannya tidak rusak dan masih tersegel rapat.

Baca Label, Perhatikan kandungan nutrisi dan tanggal kadaluarsa.

Pilih yang Bebas Minyak, Sarden kalengan tanpa minyak lebih sehat karena tidak mengandung tambahan lemak.

 

Kesimpulan, Ikan sarden adalah pilihan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan kandungan nutrisi yang lengkap dan harga yang terjangkau, sarden layak untuk menjadi bagian dari menu makanan anda dan keluarga..

Sumber: