Ternyata Baru Tau Manfaat Mandi Air Hangat, Salah Satunya dapat Mengurangi Stres

BACA JUGA:Mampu Turunkan Gula Darah, Inilah 5 Kelebihan Kayu Manis

Manfaat pertama dari mandi air hangat adalah meningkatkan kesehatan jantung. Air hangat dapat meningkatkan aliran darah pada penderita gagal jantung, karena pembuluh darah akan melebar ketika terekspos dengan temperatur yang tinggi.

Air hangat juga terbukti untuk meredakan kekakuan pada pembuluh darah. Untuk meredakan pembuluh darah yang kaku Sahabat bisa merendam kaki ke dalam air panas selama setengah jam, setelahnya badan akan lebih nyaman dan rileks.

4. Membuat tidur lebih nyenyak

kamu dapat mencoba mandi menggunakan air hangat sebelum tidur. Efek relaksasi yang dihasilkan setelah mandi air hangat dapat meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih nyenyak.

Suhu tubuh yang naik selama mandi akan membuat kamu merasa lebih rileks dan dapat membuat ngantuk, serta dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak dan lebih pulas, di karnakan hormon dapat yang mengangu kamu tidur menjadi lebih turun.

BACA JUGA:Ramuan Alami untuk Menghilangkan Stretch Mark, Hanya Menggunakan 2 Jenis Bahan ini Kulit Menjadi Mulus

5. Meredakan Flu dan Sakit Kepala

Ketika mandi dengan air hangat secara bersamaan Sahabat akan menghirup uang air yang bisa dijadikan sebagai dekongestan alami untuk tubuh. 

Ketika sedang flu atau sakit kepala Sahabat bisa mencampurkan essential oil atau minyak kayu putih ke dalam air hangat, kemudian hirup uap yang dihasilkan dari air panas tersebut.

Uap akan bekerja untuk memperlancar rongga pernafasan, sehingga meringankan gejala flu dan sakit kepala.

6. Menjaga Fungsi Otak 

Tahukah Anda bahwa mandi air hangat ternyata dapat menjaga fungsi otak? orang yang mandi menggunakan air hangat memiliki BDNF tinggi.

BDNF sendiri merupakan protein yang memiliki peran untuk meningkatkan kemampuan belajar, mengingat, dan beberapa fungsi otak lainnya.

Dalam hal ini dapat kita menyimpulkan bahwasanya mandi dengan mengunakan air hangat bukan hanya untuk membersihkan diri namun ternyata di balik itu semua mandi air hangat dapat memiliki manfaat untuk tubuh.

Sumber: