Tak Hanya Bermanfaat Untuk Ibu Hamil, Ini 5 Manfaat Lainnya Labu Siam

Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.

Makan labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

2. Mengandung Banyak Serat

Labu siam memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Dalam 100 g labu siam terkandung 1,7 g serat yang cukup untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Selain itu, serat juga bermanfaat untuk mengatur gula darah, dan masalah jantung. 

Selain kandungan seratnya, labu siam juga mengandung flavonoid tinggi yang membantu sistem pencernaan bagi ibu hamil untuk menyerap nutrisi dalam makanan secara maksimal. 

BACA JUGA:Keluar Masuk Kamar Mandi Karena Diare? Berikut Cara Mengolah Daun Jambu Biji Supaya Reda

Nutrisi sangat penting bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin selama kehamilan.

3. Anti Kanker

Vitamin C dikenal sebagai salah satu antioksidan yang kuat dan bisa menjaga sel-sel dari kerusakan.

Antioksidan akan menangkal radikal bebas sehingga tidak memberi dampak buruk pada tubuh.

Vitamin C juga bisa Anda temukan dalam labu siam, kandungan vitamin C dalam labu siam sebesar 13%.

4. Kesehatan Hati 

Manfaat waluh hijau atau labu siam untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh terlewatkan yaitu baik untuk hati atau liver. 

Pasalnya, ekstrak waluh hijau mampu melindungi hati dari penumpukan lemak berlebih pada jaringan sehingga terhindar dari berbagai penyakit hati. 

Sumber: