10 Manfaat Serai Bagi Kesehatan, Begini Penjelasannya

Protein: 1 gram

Lemak: 0 gram

Karbohidrat: 7 gram

Serat: 0 gram

Gula: 0 gram

Kandungan lain pada serai yaitu zat besi, kalsium, dan vitamin C. Zat besi ini menjadi komponen penting untuk sel darah merah, untuk proses pengiriman oksigen dari paru-paru.

Perlu kita ketahui bahwa serai mengandung banyak sekali nutrisi dan juga mempunyai banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan, antara lain:

1. Menurunkan kolesterol, yang bisa menyebabkan penyakit jantung dan juga stroke.

2. Kaya antioksidan, untuk melawan radikal bebas yang merusak sel.

3. Mengurangi radang, dikarenakan serai mengandung anti inflamasi untuk mengurangi peradangan didalam tubuh.

4. Mengatasi masalah pencernaan, sakit perut dan diare yang berlebihan.

5. Mengobati sakit kepala atau migrain, dikarenakan kandungan eugenol dalam serai yang berfungsi seperti aspirin.

6. Mengatasi stres disertai cemas, karena sereh bisa diolah menjadi aroma therapi yang segar.

7. Mengurangi begah atau kembung, dikarenakan serai bisa merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin.

8. Mengatasi infeksi jamur vagina.

Sumber: