Makanan Ini, Bisa Membersihkan Sumbatan Pembuluh Darah Anda.

2. Vitamin C.

Vitamin C  didapat dari semua jenis sayuran hijau, buah-buahan golongan sitrus seperti jeruk, dan buah golongan berry yaitu stroberi, murberry, blueberry, dan blackberry. 

BACA JUGA:Selain Kaya Akan Anti Oksidan, Ternyata Buah Mengkudu Dapat Mengobati Kolestrol

BACA JUGA:Dibalik Rasa Pahitnya, Bunga Pepaya Dapat Mencegah Kolestrol

3. Vitamin E

Berfungsi menjaga bagian dalam dari dinding pembuluh darah.

Atau sering disebut endotelium agar tetap baik kondisinya, menjaga otot di jantung dan juga pada pembuluh darah. 

Yang bisa kita dapatkan dari biji bunga matahari, kacang almond, alpukat, olive oil. 

4. Omega 3

Berfungsi menjaga kesehatan pembuluh darah yang bersifat anti inflamatory atau anti peradangan. 

Omega 3 ini bisa kita dapatkan dari ikan tuna, ikan Salmon, dan ikan sarden. 

Rata-rata ikan laut tinggi omega 3.

Kemudian pada  telur tapi bagian kuningnya saja ya, apabila anda konsumsi putih telur itu hanya protein nya saja. 

5. Asam Laktat 

Artinya kumpulan bakteri yang bisa didapat dari golongan makanan yang telah di fermentasi, yang sering kita sebut probiotik. 

Sumber: