Selain Memulihkan Energi, Ternyata Tidur Siang juga Bermanfaat bagi Daya Pikir

Lebih dari itu, bukan saja berpengaruh pada kualitas tidur, stres juga berdampak pada kesehatan fisik. Rambut misalnya, akan mengalami penipisan hingga kebotakan. Kemudian mulut akan terkena sariawan dan bibir kering.

Akan tetapi ada beberapa orang sulit tidur siang karena harus menyelesaikan pekerjaan dan memiliki aktivitas yang padat.

Selain itu, penderita kondisi medis tertentu juga tidak dianjurkan untuk tidur siang karena dapat memperburuk gejala yang dialami.

Berikut ini adalah beberapa kondisi yang dimaksud:

• Bagi sebagian orang, tidur siang yang singkat umumnya tidak akan memengaruhi kualitas atau jam tidur malam hari.

BACA JUGA:Jangan Dibuang, Selain Bisa Jadi Cemilan, Ini Manfaat Biji Cempedak untuk Tubuh

Namun, hal ini dapat menjadi masalah bagi para penderita insomnia atau orang yang sering susah tidur di malam hari.

Tidur siang terlalu lama atau terlalu sering justru dapat mengganggu waktu tidur malam, sehingga penderita insomnia tidak dianjurkan untuk tidur siang.

• Inersia tidur adalah gangguan tidur yang membuat seseorang merasa pusing dan linglung setelah bangun tidur. Karena keluhan tersebut bisa mengganggu kenyamanan saat beraktivitas, seseorang dengan inersia tidur tidak dianjurkan untuk tidur siang.

Demikianlah beragam manfaatnya mengenai tidur siang dari budaya yang hampir punah hingga persepsi soal ketekunan serta manfaatnya bagi kesehatan.(Val)

 

Sumber: