Ini Hal yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Olahraga, Nomor 4 Bikin Makin Semangat

Membersihkan diri setelah berolahraga juga harus menjadi kewajiban bagi yang memiliki aktivitas olahraga rutin. Keringat banyak mengandung bakteri dan virus terutama jika bercampur dengan debu dan udara dari luar.

Membersihkan diri setelah berolahraga bisa membantu tubuh merasa segar dan rileks setelah berolahraga. Selain itu tentu saja juga bisa membuat tubuh terhindar dari bakteri dan virus penyebab penyakit.

Jika persiapan dasar untuk lari pagi sudah dikuasai, tubuh kita bisa mendapatkan banyak manfaat.

Ingatlah bahwa dengan olahraga pagi hari Anda akan lebih semangat menjalani hari dan akan merasa lebih nyaman dengan dirimu.(Valdo)

 

Sumber: