Tanpa Suntik Vitamin! Ini dia Makanan yang Bisa Mencerahkan kulit, Bikin Awet Muda

Buah-buahan seperti lemon, jeruk, dan jambu biji juga memiliki nutrisi yang baik untuk kulit.

8. Buah Alpukat:

Alpukat mengandung vitamin E dan vitamin C, kedua jenis antioksidan yang penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.

Konsumsi alpukat dapat memberikan asupan vitamin E dan C yang diperlukan untuk kesehatan kulit.

9. Brokoli:

Brokoli mengandung vitamin C, serat, dan zat besi tinggi, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan membuat kulit tampak lebih bercahaya.

Selain menjaga asupan makanan, penting juga untuk menjaga kebersihan kulit dan menghindari menyentuh wajah sebelum mencuci tangan. 

Rajin mencuci muka dan memastikan kulit tetap terhidrasi dengan cukup air juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. 

Semua makanan di atas sebaiknya dikonsumsi secara rutin dalam jangka panjang untuk hasil yang optimal dalam menjaga kulit agar tetap awet muda.(*)

BACA JUGA:Salah Transfer Uang Rp10 Juta, Wanita Cantik Ini Lapor Polisi

 

Sumber: