Tanpa Suntik Vitamin! Ini dia Makanan yang Bisa Mencerahkan kulit, Bikin Awet Muda

Tanpa Suntik Vitamin! Ini dia Makanan yang Bisa Mencerahkan kulit, Bikin Awet Muda

okutimurpos.com- Tetap cantik dan awet muda adalah impian banyak wanita kan?

Ingat makanan yang kita konsumsi memainkan peran penting dalam menjaga kulit agar tetap sehat dan bercahaya. 

Di Indonesia, kulit putih masih menjadi standar kecantikan yang umum dihargai, meskipun rata-rata orang memiliki kulit sawo matang.

Namun, beberapa jenis makanan dapat membantu mencerahkan kulit tanpa perlu suntik vitamin. 

Berikut adalah daftar makanan yang dapat membantu mencerahkan kulit dan membuatnya awet muda:

1. Kedelai:

Kedelai kaya akan isoflavon, jenis antioksidan yang bermanfaat bagi kulit.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita dewasa muda yang mengonsumsi kedelai secara rutin selama 8-12 minggu mengalami penurunan keriput dan peningkatan elastisitas kulit.

Kedelai juga dapat membantu mengatasi kulit kering dan meningkatkan produksi kolagen.

BACA JUGA:Bukan Hanya Menghilangkan Panas Dalam, Ini Manfaat Lidah Buaya Untuk Kecantikan

2. Buah Tomat:

Tomat mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat menjaga kulit agar awet muda.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi pasta tomat dapat membantu kulit lebih tahan terhadap kerusakan akibat sinar UV matahari.

Sumber: