Ini Manfaat Alpukat dan Cara Menyimpannya agar Tidak Menghitam, Ternyata Dapat Menurunkan kolesterol

1. Menurunkan Kadar Kolesterol

Ini merupakan hal yang cukup mencengangkan, karena mitos yang beredar dimasyrakat bahwa mengkonsumsi alpukat dapat meningkatkan kolesterol.

Kandungan antioksidan dalam alpukat ternyata mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sebab itulah alpukat direkomendasikan untuk menurunkan kadar kolesterol.

2. Menontrol Kadar Gula Darah

Buah ini sangat baik bagi penderita diabetes, kandungan indeks glikeminya rendah sehingga baik dikonsumsi penderita penyakit diabetes.

3. Mencegah Darah Tinggi

Mengkonsumsi alpukat baik untuk menggendalikan tekanan darah tinggi dan juga kandungan kaliunnya mampu mengatur detak jantung agar tetap normal.

4.Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Ini Cara Agar Bangun Tidur di Pagi Hari Badan Tetap Segar

Membiasakan mengkonsumsi alpukat dapat membantu menjaga kesehatan jantung, karena kandungan mineral,protein,serat,lemak sehat dan vitaminnya.

5.Mencegak Kanker

Alpukat sangat baik dalam pencegahan penyakit kangker, dengan rutin mengkonsumsi alpukat akan dapat mencegah kanker dibagian usus, lambung dan pangkreas.*

Sumber: