8 Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Fit

Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memastikan tubuh Anda dalam kondisi baik.

Ini meliputi pemeriksaan fisik, tes darah, dan pemeriksaan kesehatan yang direkomendasikan untuk usia Anda.

10, Jaga Postur Tubuh yang Baik

Pastikan Anda menjaga postur tubuh yang benar saat duduk, berdiri, atau beraktivitas fisik lainnya.

Hindari posisi yang membebani tulang belakang dan sendi.

BACA JUGA:West Ham Tertarik, Tapi Harry Maguire Masih Percaya Diri

Ingatlah bahwa menjaga kebugaran tubuh adalah komitmen jangka panjang. Penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat dan konsisten dalam menjalankannya.

Konsultasikan juga dengan dokter atau ahli kesehatan jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum memulai program kebugaran.

Sumber: