6 Jenis Buah dan Sayur Dapat Mengurangi Stres yang Perlu Diketahui

4. Wortel

kandungan vitamin A pada wortel Tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tetapi juga kesehatan mental. Selain itu kalium dan magnesium pada wortel dapat membantu mengontrol peredaran hormon stres dan meredakan otot-otot yang tegang.

BACA JUGA:Ingin Dapat Saldo DANA Gratis Rp 1000.000 Langung Masuk Dompet? Ini Caranya!

 

 

 

5. Kacang Mede

Kacang mede dinilai sebagai cemilan terbaik dalam menghilangkan stres di antara jenis kacang lain. Ini karena kacang mede mengandung kadar zinc yang tinggi, per ons kacang mede dapat mencukupi 11 persen kebutuhan harian zinc Anda.

BACA JUGA:CATAT! Bansos BPNT Rp200.000 Bakal Cair Lagi Januari 2023, Jangan Ketinggalan Infonya

 

 

 

6. Ubi-ubian

Ubi-ubian mengandung nutrisi penuh dan kaya karbohidrat, sehingga bisa membantu menurunkan hormon stres.*

 

Sumber: beberapa sumber internet