6 Jenis Buah dan Sayur Dapat Mengurangi Stres yang Perlu Diketahui

Masalah yang dihadapi dan juga pola hidup yang serba cepat tak jarang membuat kita merasa tertekan dan stres, selain itu stres juga diakibatkan beberapa hal lain seperti keuanga, pendidikan, masalah keluarga, percintaan dan pekerjaan.

BACA JUGA:Foto Istri Dipakai untuk Open BO, Joshua Mengamuk

 

 

 

 

Banyak cara yang dilakukan masyarakat untuk menghilangkan stres, seperti berlibur, olahraga, meditasi dan lain-lain. Tetapi ada cara lain untuk mengatasi stres yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang dapat mengurasi stres, seperti dilangsir dari beberapa sumber internet.

BACA JUGA:Yuk! Download Aplikasi Ini Dapat Saldo DANA Gratis Rp300 Ribu Langsung Cair, Cek di Sini

 

 

 

1. Alpukat

Alpukat mengandung glutathione, senyawa unik yang secara khusus memblokir penyerapan lemak tertentu di dalam usus yang menyebabkan kerusakan oksidatif. Buah hijau yang legit ini juga mengandung lutein, beta karoten, vitamin E, dan folat yang lebih banyak dari buah lainnya.

BACA JUGA:Kabar Baik bagi JCH, Kuota Haji Tahun 2023 Bertambah Menjadi 221.000 Jemaah dan Tak Ada Batasan Usia

Sumber: beberapa sumber internet