Jika ya, kamu perlu melakukan tindakan pencegahan agar memproteksi diri sendiri dari gangguan mental serius yang bisa saja memengaruhi kesejahtera.
Untuk melindungi kesehatan mental, WHO merekomendasikan:
Pelatihan bagi pimpinan dalam bidang kesehatan mental, yang membantu pimpinan mengenali dan merespons bawahan yang mengalami gangguan emosional.
Mengembangkan keterampilan interpersonal seperti komunikasi terbuka dan mendengarkan aktif serta meningkatkan pemahaman tentang bagaimana faktor stres pekerjaan memengaruhi kesehatan mental.
Pelatihan bagi pekerja dalam literasi dan kesadaran kesehatan mental, untuk meningkatkan pengetahuan tentang kesehatan mental dan mengurangi stigma terhadap kondisi kesehatan mental di tempat kerja dan
intervensi bagi individu untuk membangun keterampilan dalam mengelola stres dan mengurangi gejala kesehatan mental termasuk intervensi psikososial dan kesempatan untuk aktivitas fisik berbasis rekreasi.
Semoga kamu dapat meminimalisir berbagai macam gangguan di tempat kerja.