Blueberry: Anti Inflamasi dan Antioksidan yang Membantu Mencegah Penyakit Kronis

Menjaga kesehatan jantung, Kandungan antioksidan membantu melindungi jantung dari penyakit.

Menurunkan risiko diabetes, Serat dalam blueberry membantu mengatur kadar gula darah.

Menjaga kesehatan mata, Blueberry mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan mata.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Vitamin C dalam blueberry membantu melawan infeksi.

 

Penggunaan Blueberry:

Blueberry dapat dinikmati dalam berbagai cara seperti sebagai camilan atau tambahan dalam salad, untuk smoothies, yogurt atau oatmeal.

Sealin itu banyak dibuat sebagai minuman segar atau campuran dengan buah lainnya.

Sebagai isian atau topping pada pembuatan kue dan pai

 

Singkatnya, blueberry adalah sumber nutrisi yang kaya dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

 

 

Sumber: