6 Makanan ini Bikin Wajah Tampak Lebih Muda dan Bisa Menghilangkan Stress

kandungan vitamin A pada wortel Tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tetapi juga kesehatan mental. Selain itu kalium dan magnesium pada wortel dapat membantu mengontrol peredaran hormon stres dan meredakan otot-otot yang tegang.

 

6. Ubi-ubian

Ubi-ubian mengandung nutrisi penuh dan kaya karbohidrat, sehingga bisa membantu menurunkan hormon stres.*

 

Sumber: