6 Fakta Manfaat Buah Sukun yang Wajib Diketahui

khasiat buah sukun ini juga mampu mengobati beberapa penyakit berbahaya, diantaranya dari diabetes hingga kanker.

Selain dari matikan sel kanker ada beberapa manfaat lain dari buah sukun untuk kesehatan sebagai berikut:

1. Kekebalan Imun Tubuh

Kebanyakan orang mungkin akrab dengan buah jeruk sebagai salah satu buah kaya vitamin C. Padahal, vitamin C dalam buah sukun juga tak kalah tinggi.

Seratus gram buah sukun mengandung 29 miligram vitamin C yang memenuhi 48% kebutuhan vitamin C dalam sehari. 

BACA JUGA:Bayam Rebus Akan Basi dalam Waktu Beberapa Jam, Namun Tetap Menyediakan Manfaat Kesehatan

Konsumsi buah-buahan tinggi vitamin C membantu tubuh melawan serangan penyakit dan radikal bebas yang berbahaya.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah sukun sumber potasium yang penting dalam mengatur keseimbangan cairan. Kemudian mendukung gerakan kerangka dan memperlancar kontraksi otot .

Selain itu, menghemat kalsium dalam tubuh sehingga membantu meminimalkan kehilangan kalsium melalui urin.

Mineral lainnya termasuk riboflavin, niacin, seng, mangan, kalsium dan banyak lagi.

Seng dan magnesium sangat penting untuk metabolisme tulang sementara yang lain berfungsi bersama-sama atau terpisah untuk meningkatkan kesehatan tulang secara umum.

3. Kaya akan Asam Amino dan Antioksidan

Buah sukun juga mengandung beberapa asam amino esensial yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh sendiri. 

Asam amino esensial ini berperan dalam pembentukan protein, hormon, dan enzim yang penting untuk fungsi tubuh. 

Sumber: