Begini Cara Menjaga Mata Agar Tetap Sehat, Salah Satunya engan Mengkonsumsi Sayuran Brokoli

Brokoli bisa anda tambahkan ke dalam menu makanan anda secara teratur selama 12 Minggu dan rasakan  perubahan dengan peningkatan yang signifikan dalam kesehatan penglihatan anda.

Brokoli bisa disajikan dalam berbagai menu sehingga tidak akan membuat anda merasa bosan untuk mengonsumsi brokoli. 

Namun di rekomendasikan cara menyajikan brokoli dengan cara mengukus selama 5 menit yang di anggap lebih efektif untuk tetap menjaga nutrisi yang ada pada brokoli.

 

Sumber: