5 Cara Bersihkan Pembuluh Darah Secara Alami, Berikut Penjelasannya

Setiap orang pasti mempunyai tingkat stres tersendiri, stres setiap orangpun berbeda-beda dengan menghindari stres atau mengatasi stres itu bisa membantu tubuh menjadi lebih baik dan lebih sehat.

Menghindari stres atau mengatasinya bisa juga dengan mendengarkan suara musik agar pikiran kita tenang, mood kita senang happy itu adalah cara untuk menghindari stres atau bisa juga dengan melakukan kegiatan melukis.

Masing-masing orang punya cara tersendiri untuk mengatasi masalah stres nya, maka kita harus tau terlebih dahulu hobby kita apa? 

Hal tersebut harus bisa kita lakukan supaya terhindar dari masalah stres.

4. Rutin berolahraga

Jadi olahraga ini ada yang namanya Miokin salah satu dari beberapa ratus sitokin atau protein kecil lainnya dan peptida proteoglikan yang diproduksi dan dilepaskan oleh sel otot rangka sebagai respons terhadap kontraksi otot.

Mereka memiliki efek autokrin, parakrin dan/atau endokrin; efek sistemik mereka terjadi pada konsentrasi picomolar. 

Kalau kita berolahraga maka otot otot kita akan kontraksi, seperti belari, atau mengangkat beban, melatih ketahanan atau kekuatan itu mengeluarkan Miokin. 

Hal Ini adalah komponen yang membuat tubuh kita menjadi lebih baik lagi.

Juga sangat membantu menghilangkan sel-sel radang dan sehingga dapat menurunkan angka stres, maka pembuluh darah akan semakin elastis dan yang terpenting dapat membantu meningkatkan fungsi jantung. 

5. Menjaga berat badan tetap ideal. 

Bagaimana caranya untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, kok bisa berhubungan dengan cara membersihkan pembuluh darah pada tubuh kita.

 Tentu saja ada hubungannya, jika terlalu banyak lemak didalam tubuh kita. Hal itu akan menghasilkan sel-sel radang yang merusak pembuluh darah. 

Orang yang gemuk (obesitas) beresiko 2 kali lipat mengakibatkan terjadinya berbagai macam penyakit seperti serangan jantung koroner, lemah jantung, stroke, 

Diabetes melitus (kencing manis), dan Hipertensi (tekanan darah tinggi). 

Sumber: