Wajib Tahu, Inilah Buah-buahan yang Paling Berbahaya bagi Kesehatan Tubuh

Mempunyai kandungan 160 kkalori,  karbohidrat 8,5 gram, protein 2 gram, dan lemak 15 gram.

BACA JUGA:4 Solusi Meningkatkan Imun Tubuh, Dengan Mengonsumsi buah lemon Kamu Bisa Merasakan Manfaatnya

Yang menyebabkan ke 5 buah-buahan tersebut tidak sehat, dikarenakan:

1. Kandungan kalorinya tinggi

2. Kandungan lemaknya tinggi

3. Kandungan gula yang tinggi

 

Gula alami yang terdapat pada buah-buahan boleh dikonsumsi. 

Berbicara tentang gula pasti mengacu kepada karbohidrat total.

Yang disebut karbohidrat total yaitu:

1. Karbohidrat Net

Adalah karbohidrat yang benar-benar tanpa ada seratnya tapi di dalamnya terkandung gula dan starch (zat pati).

2. Serat (fiber)

Yang tidak dicerna oleh tubuh kita, karena yang mencerna serat (fiber) adalah bakteri yang terdapat di dalam tubuh kita.

Sedangkan gula buah mempunyai komposisi yang paling besar, antara lain:

Sumber: