Suka Mengkonsumsi Air Dingin, Ini 3 Manfaat dan Juga Efek Sampingnya

3. Melawan Heat Stroke

Minum air dingin selama cuaca panas akan lebih cepat diserap dibandingkan dengan air hangat. Ketika Anda kembali ke rumah dari cuaca yang sangat panas atau ketika Anda mengalami heat stroke, ada baiknya Anda minum air dingin untuk mengatasinya.

Selain menghidrasi tubuh, air dingin juga akan bantu mengembalikan suhu tubuh Anda kembali pada suhu yang normal.

Sedangkan ada juga beberapa orang yang branggapan bahwa minum air dingin berdampak buruk karena bisa membuat tubuh lebih mengembung akibat menahan air. 

Untuk menjawab benar-tidaknya opini di atas, mari kita simak bersama bahaya minum air es berikut ini.

Menurut para ahli, meminum air dingin setelah makan akan memadatkan lemak dari makanan yang baru saja dikonsumsi, sehingga menyulitkan tubuh Anda untuk memecah lemak yang tidak diinginkan.

BACA JUGA:Mengonsumsi Kol Ternyata dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Ini 9 Manfaatnya untuk Tubuh 

Minum air dingin dengan berlebihan atau terlalu sering mungkin memiliki beberapa dampak atau konsekuensi yang perlu diperhatikan.

Berikut adalah beberapa dampak negatif yang dapat terjadi akibat keseringan minum air dingin 

1. Penyempitan pembuluh darah

Minum air dingin terlalu cepat atau dalam jumlah besar dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di sistem pencernaan. 

Hal ini bisa menghambat aliran darah dan proses pencernaan.

2. Gangguan pencernaan 

Minum air dingin terlalu banyak atau saat makan dapat mempengaruhi proses pencernaan dengan mengganggu kerja enzim dan proses pencernaan makanan. 

Hal ini dapat menyebabkan kram perut, gas, atau sulit mencerna makanan.

Sumber: