Tips Menjaga Kesehatan Anak saat Perubahan Cuaca

Tips Menjaga Kesehatan Anak dan Orang Dewasa saat Perubahan Cuaca

OKUTIMURPOS.COM- Perubahan kondisi udara dalam waktu singkat di suatu tempat dapat berdampak pada kesehatan.

Misalnya, cuaca yang cerah di pagi hari kemudian berubah menjadi panas di siang hari dan diikuti hujan di sore hari.

Anak-anak khususnya rentan terhadap perubahan cuaca ini, sering mengalami demam, flu, dan batuk.

Gejala demam pada anak-anak seperti kurangnya nafsu makan, rewel, menangis, dan penurunan berat badan dapat menjadi beban bagi orang tua.

Untuk menjaga kesehatan anak-anak dalam menghadapi perubahan cuaca, beberapa tips yang direkomendasikan antara lain:

Menerapkan pola makan sehat.

Minum susu.

Menghindari jajan sembarangan.

Selalu mencuci tangan dengan sabun.

Menghindari keramaian.

Mendorong aktivitas fisik anak.

Selain anak-anak, orang dewasa juga rentan terhadap penyakit akibat perubahan cuaca, termasuk flu, batuk, diare, dan sesak nafas.

BACA JUGA:Perkiraan Cuaca di Sejumlah Wilayah Sumatera Selatan 1 Desember 2023, Muara Dua Waspadai Hujan Lebat dan Petir

Beberapa cara untuk menjaga stamina orang dewasa dan lansia termasuk:

Konsumsi buah dan sayuran secara rutin.

Mengonsumsi protein.

Melakukan olahraga teratur.

Mengendalikan stres.

Menjaga kebersihan.

Istirahat yang cukup.

Mengonsumsi suplemen kesehatan.

Minum banyak air putih.

Tambahan lagi, beberapa tanaman herbal seperti Jahe Merah, Kencur, Cengkeh, Temulawak, dan Jinten Hitam, dipercaya bisa diolah menjadi jamu untuk meningkatkan imun tubuh.

Dengan menerapkan tips ini, diharapkan imunitas tubuh dapat meningkat, membantu tubuh menghadapi perubahan cuaca dan terhindar dari berbagai penyakit.(*)

BACA JUGA:Hangat, Minuman Herbal Wedang Sinden Bisa Atasi Dampak Polusi, Silakan Dicoba

Sumber: